fbpx

יוני-דצמבר 8 – פומסה (+13)

גיל: 13+

רמה: קל

סוג:  פומסה

חימום

חימום מדרגות 

תרגילי גוף אימון

פומסה 6 עם פקודות 

כושר/כוח/גמישות

סדרת תרגילי גמישות לבעיטות גבוהות יותר 

אימון גמישות ובעיטות 

דילוג לתוכן