זהירות! יש המון תופעות לוואי לאימוני טאקוונדו אצלנו (טאקוונדו לנוער ובוגרים)
- הורדה משקל
- פיתוח שרירים וחיטוב
- חיטוב והורדת הבטן
- שיפור הכושר הגופני וסיבולת לב-ריאה
- שיפור הגמישות,הזריזות והקורדינציה = שיפור באיכות החיים
- שיפור כוח וסיבולת השרירים
- העלאת הביטחון העצמי
- שיפור ההרגשה העצמית הכללית
- אתה בא עצבני – ויוצא רגוע ומאושר = פריקת מתחים מחיי היום יום
תוכנית האימונים כוללת אימון מאתגר לכל הגוף אשר יאפשר לכם להרגיש נפלא לאחר האימונים וידחוף אתכם אל עבר ביצועים גופניים שלא חשבתם שאתם מסוגלים אליהם. המטרה שלנו היא לעזור לכם להכנס לכושר הטוב ביותר שהייתם בו אי פעם, בין אם זה אומר הורדה במשקל, עליה בסיבולת לב-ריאה, או פשוט הנאה
בזמן שאתם לומדים את אומנות הלחימה – טאקוונדו
קבוצה תחרותית לבני 30 ומעלה – גם אם לא התחלת בגיל 6, זה אפשרי להיות אלוף ישראל בטאקוונדו בגיל 40!
גם אם התחלתם בגיל 35 זה לא אומר שצריך לוותר על רצון להצטיין באומנויות הלחימה. התוכנית שלנו מאפשר לאילו שמעוניינים בכך, לרכוש יכולות קרביות בטאקוונדו להתקדם לעבר ייצוג המועדון באליפות ישראל לסניורים תוך מספר שנים. אנו יודעים שאתם בעלי משפחה ועובדים ולכן מקפידים על מירב הזהירות באימונים תוך הקפדה על אימונים
הדרגתיים ושימוש במגינים למניעת פציעות
- אימונים מהנים בטאקוונדו תחרותי – בנייה הדרגתית של יכולות טכניות וכושר גופני כללי
- אימונים על כפפות מיקוד ורקטות לשיפור דיוק טכניקות הרגליים
- שיפור יכולות ההתקפה והקומבינציות בקרבות
- אימונים על שק איגרוף, בובת “בוב” דמויית אדם
- שיפור הגמישות הסטטית והדינאמית
- שיפור כושר גופני כללי, חוזק והארכת השרירים כדי לשפר את ביצועי הגוף ולעודד ירידה במשקל
- עסק משפחתי – פעילות נוספת מהנה שניתן לעשות עם הילדים אם כולכם מתאמנים בטאקוונדו – שאלו לגביהתוכנית המשפחתית שלנו.
