fbpx

יוני-דצמבר 7 – אימון קרבי ותנועת קרב (+13)

גיל: 13+

רמה: קל

סוג:  אימון קרבי ותנועת קרב

חימום

כוכב הסטפים 2 

תרגילי גוף אימון

10 תרגילי כושר קרבי בטאקוונדו אולימפי 

תנועה בקרב או איך להיות בלתי פגיע 

קאונטר 12 

כושר/כוח/גמישות

איך לשפר כוח וסיבולת עם משקל גוף בלבד 

דילוג לתוכן