317 Views

כאשר הקיץ מסתיים ומתחילה עונת הלימודים, זה יכול להיות קשה לחזור לקצב של לוח זמנים קבוע – לילדים ולמבוגרים כאחד. החוכמה היא כמובן לתכנן קדימה. התחילו להכין את כולם כמה שבועות מוקדם, וודאו שיש לכם תוכנית ברורה לטיפול בילדים. אם אתם שוכרים שמרטף, מטפלת או מורה פרטי השנה, הביאו אותם קצת מוקדם כדי לעזור לילדכם להתרגל לדברים לפני היום הראשון ללימודים.

כדי לעזור בחזרה לבית הספר, הנה 101 עצות בהן תוכלו להשתמש כדי להקל על הילדים בחיי בית הספר תוך ניהול הלחץ שלכם. קרא את הרשימה וזהו את האסטרטגיות שלדעתכם עשויות לעזור לכם ולמשפחתכם להישאר מאורגנים ובשליטה על דברים. לאחר מכן, בדקו גישות שונות במסגרת משפחה כדי שתוכלו להבין אילו מהן עובדות עבורכם ואילו לא.

תתכוננו נפשית:

  1. הגדירו את לוחות הזמנים של ילדיכם חזרה ל”שעת בית ספר” שבועיים לפני היום הראשון ללימודים.

  1. תשתמשו בטיימר כדי להרגיל את ילדיכם להתמקד בפרקי זמן מסוימים.

  1. עודדו את ילדיכם לקרוא לפחות ספר אחד (או עוד אחד) לפני תחילת שנת הלימודים.

  1. דונו במה שילדיכם יכולים לצפות ביום הראשון ללימודים כך שהם ירגישו מוכנים יותר.

  1. תבקשו מהמורים רשימת תלמידים כדי שתוכל לחבר את ילדיך לחברי הכיתה החדשים, אולי יש שם חברים וכאי ליצור איתם קשר לפני כן ולחזק קשרים.

  1. דברו בגלוי עם ילדיכם על רגשותיהם לגבי חזרה לבית הספר והיו מוכנים לענות על כל שאלה.

תגדירו לוחות זמנים ותוכניות זמן:

  1. תנו לילדים לבחור יומן או מחברת תכנון שהם נרגשים להשתמש בהם – משהו צבעוני ומגניב שיעזור להם להשתמש בזה יום יום.

  1. עזרו לילדיכם להכין לוחות הזמנים של בית הספר ופעילותם ותלו במקום בולט בבית.

  1. צרו לוח שנה משפחתי העוקב אחר הפעילויות וההתחייבויות של כולם.

  1. תקבעו פגישות שבועיות כדי לבדוק את לוחות הזמנים של ילדיכם לשבוע(ות) הבאים.

  1. תקבעו זמן בכל שבוע לסנכרון לוחות שנה נפרדים עם לוח השנה המשפחתי.

  1. תקבעו הפסקות זמן בכדי לבצע בדיקה עם כל ילד בכדי לראות כיצד הדברים מתנהלים.

קבעו סידורים לשעות לפני הלימודים ואחרי הלימודים:

  1. תעסיקו שמרטף (בייביסיטר) לפני הלימודים או אחרי הלימודים שיעזור לטפל בילדיכם בזמן שאתם בעבודה (אם צריך כמובן).

  1. תיצרו תוכנית תחבורה לגיבוי למקרה שילדיך יחמיצו את האוטובוס/ יהיו בעיות בהסעות של אחד ההורים וכו’.

  1. גרמו לילדיכם להיות מעורבים בתוכניות שהם יכולים לעשות לאחר הלימודים (חוגים) בכדי להשאיר אותם פעילים.

  1. עקבו אחר הפעילויות הקיימות מחוץ לבית הספר למניעת עומס ייתר.

  1. רענן את הכללים שלך לגבי זמן המסך לשנת הלימודים. מה מותר ומתי?

  1. עבדו על לוח זמנים לאחר הלימודים המאפשר זמן לנשנש, לנוח, למשחק וללימוד – אל תעמיסו יותר מידי על הילדים, הם צריכים זמן לשחק ולהנות – זו הילדות שלהם!!!

  1. ערכו רשימה של פעילויות ומשחקים לאחר שעות הלימודים להציע לילדיכם.

  1. צרו לוח זמנים לטיפול בחיות מחמד המתאר מי עושה מה עבור כל חיה ומתי, הגיע זמן שהילדים ילמדו גם קצת אחריות

הגדירו מערכת להכנת או קניית ארוחת צהריים:

  1. קנו בקבוקים לשימוש חוזר כדי להגדיל את צריכת המים במהלך היום.

  1. דונו על היתרונות והחסרונות השונים של הבאת לעומת רכישת ארוחות צהריים בבית ספר.

  1. אם הם בוחרים לאכול ארוחת צהריים בכמה או בכל הימים בבית הספר, תנו לילדיכם להיות מעורבים ביצירה והכנת תפריטי הצהריים היומיים שלהם.

  1. תרכשו קופסאות ארוחת צהריים או שקיות לשימוש חוזר כדי לעזור להציל את הסביבה, חשוב לחנך בילדים מודעות סביבתית מגיל צעיר.

  1. תשתמשו ברשימת האריזות של קופסאות הצהריים כדי לעזור לתכנן את קניות המכולת שלכם מראש.

  1. קנו חטיפים ארוזים בתפזורת או ארזו מזונות כמו ענבים או גזר שניתן להוסיף בקלות לארוחות הצהריים.

  1. הכינו כריכים לשבוע שלם ביום ראשון, עטפו בנייר כסף ושימו במקפיא. תפשירו אותם בלילה הקודם.

  1. תארגנו פריטי ארוחת צהריים בחלק אחד של המקרר להכנת ארוחת צהריים מהירה וקלה.

  1. אם הם בוחרים לקנות ארוחת צהריים, קבלו עותקים של תפריטי בית הספר מראש כדי לדון בבחירות בארוחת הצהריים, המזון שהילדים אוכלים זו הבריאות שלהם חשוב להתייחס לזה בצורה מודעת.

  1. שלמו מראש עבור ארוחות צהריים בבית הספר באופן מקוון, אם בית הספר מאפשר זאת, או חשבו תקציב שבועיבלקניית ארוחת צהריים בבית הספר.

קנו ציוד לבית ספר וציוד:

  1. קנו ציוד לבית הספר ובגדים מוקדם כדי להימנע מלמהר ברגע אחרון.

  1. עשו סדר בארונות הבגדים של הילדים וזרקו/ תתרמו דברים שקטנים להם.

  1. תארגנו ותרכשו את הרשימות של ציוד לבית הספר, ספרים ומוצרים שילדיכם יצטרכו.

  1. תבדקו את כמות הציוד משנה שעברה לפני שאתם רצים לחנויות לקנות עוד.

  1. תשתמשו מחדש בקופסאות פלסטיק שנשארו משחנה שעברה וארגנו מחדש את כל ציוד הלימודים לבית הספר.

  1. תצרו רשימה ותקציב לקניות בחזרה לבית הספר.

  1. תכללו את ילדיכם בהחלטות בקניות בחזרה לבית הספר, שיתוף שלהם ידרוש מהם בגרות ויכולת קבלת החלטות.

  1. תתנו לילדיכם לבחור את הבגדים, הנעליים והפריטים האחרים שהם יצטרכו.

  1. החליפו תיקים ישנים בתיקים יציבים, ארגונומיים וידידותיים לילדים.

  1. שימו כמות קטנה של מזומני חירום בשקיות הספרים של ילדיכם, למקרה הצורך.

  1. בדקו האם ניתן להשכיר ארונית אחסון (לוקר) בבית הספר עבור הילד כדי לסחוב פחות דברים הבייתה.
  2. תזכרו סדר הוא המפח להצלחה וחינוך הילדים לסדר מאוד יעזור להם בעתיד.

תארגנו את כל הבית שלכם לעונה עמוסה:

  1. תוסיפו לכניסה כמה פתרונות ארגון ידידותיים לילדים, כמו ווים נמוכים למעילים לילדים וסלסלות נעליים.

  1. תקבעו חוקים למקומות שבהם הילדים צריכים לשים קופסאות אוכל וכו’ בבואם הביתה.

  1. תצרו לילדים “תיבת דואר נכנס” כדי שישאירו בה דברים שזקוקים לתשומת לבכם, כמו אישורי בית ספר.

  1. ​​תשתמשו בתווים דביקים כדי לסמן פריטים חשובים שילדים צריכים לשים לב אליהם.

  1. תשמרו קובץ יחיד וקל לגישה לרישומי חיסונים וניירות חשובים אחרים.

  1. תייעדו קופסה מפלסטיק כמקום אחסון לכל דבר שאינו במקום.

  1. תשתמשו במדף צעצועים מיוחד (מדף פתוח שממנו לוקחים צעצועים ומחזירים לאחר מכן) כדי להקל על הילדים להישאר מסודרים.

  1. תנו לכל אחד מדף במקלחת כדי לשמור על מוצרי האמבטיה מסודרים.

  1. תשתמשו באחסון מתחת למיטה לבגדים מחוץ לעונה וצעצועים שאינם משמשים באופן קבוע.

  1. הקימו מארגן תלוי בארון של ילדיכם עם חמישה מקומות לבגדים, אחד לכל יום בשבוע.

  1. תנו לילדים מתלה במוסך, במרתף או בכניסה לציוד ספורט.

  1. התקינו מערכת כביסה שמאפשרת למיין ולשטוף בגדים בקלות.

עשו כל מה שאתם יכולים בלילה הקודם:

  1. עודדו את ילדיכם להניח את בגדי בית הספר לפני השינה.

  1. תעודדו לילדים לארוז את תיקי בית הספר לפני השינה.

  1. אם הם מביאים ארוחת צהריים משלהם, הילדים צריכים לארוז את קופסאות הצהריים שלהם.

  1. עודדו לילדים לארוז את תיקי הספורט שלהם.

  1. וודאו שתיקים, ציוד או חפצי חובה ימצאו ליד הדלת, מוכנים ליציאה.

תיצרו אווירה מתאימה לשינת לילה טובה:

  1. הגדירו התראה או הודעה 30 דקות לפני השינה.

  1. קיבעו שגרות קבועות לשינה, כמו כמה זמן לפני עוזבים את הג’ג’טים ואיפה, היגיינה אישית וכו.

  1. הגדירו – ותעכפו – שעות שינה רגילות בימי חול וסופי שבוע.

  1. הזיזו מכשירים טכניים, כגון טלפונים וטאבלטים, מחדרי השינה של הילדים כדי למקד אותם בשינה.

  1. תשתמשו באורות לילה, מכונות “רעש לבן” ומאווררים לילדים שאינם יכולים להירדם.

תתכננו בקרים רגועים:

  1. קבעו את השעונים 10 דקות קדימה. זה מקל על הגעה בזמן.

  1. וודאו שלילדיכם (וגם לכם!) יש התראת השכמה יעילה המתאימה להם.

  1. תשתמשו ברשימת בדיקה הניתנת להדפסה כדי לקבוע שגרת בוקר קבועה.

  1. תפרטו את לוח הזמנים למקלחות כדי להימנע מריבים משפחתיים על זמן האמבטיה.

  1. הגדירו – ואכפו – שעת השכמה רגילות ביום חול וסופי שבוע.

תכננו תוכנית להכנת שיעורי בית:

  1. כדי לעזור בניהול זמן, תבדקו יחד כמה זמן לוקח לילדים לבצע משימות.

  1. למדו את הילדים לתעדף את המטלות שלהם על ידי עריכת רשימות מטלות עם מועדים.

  1. הקימו חלל ספציפי כמו המשרד המשפחתי כ”תחנת שיעורי בית “.

  1. הסירו הסחות דעת כמו טלוויזיות וקונסולות משחקי וידאו מאזורי שיעורי הבית.

  1. קבעו כל יום התראה קבועה המסמנת את תחילת זמן שיעורי הבית.

  1. תנסו אפליקציות כמו iHomework או myHomework כדי לעזור לילדים שלכם לארגן מטלות.

  1. תתנו לילדים הפסקה קצרה, כמו הליכה קצרה או משחק, אחרי כל משימה שהם יסיימו, כדי לשפר את הריכוז.

  1. תעזרו לילדיכם לפתח מערכת תיוק לארגון המסמכים שלהם לכל כיתה.

  1. תתנו דוגמה להתנהגות טובה על ידי ביצוע עבודות / פרויקטים בעצמכם בזמן שילדיכם מכינים שיעורי בית.

  1. הכינו סלסלות שיעורי בית שניתן להשתמש בהן בכדי להעביר שיעור בית מוכנית ולרכז שיעורי בית שזקוקים להכנה.

  1. תשתמשו בניסוחים חיוביים, כגון “אתה יכול לצאת החוצה לאחר סיום שיעורי הבית”, במקום “אתה לא יוצא החוצה עד שזה ייגמר.”

  1. קבעו מועדים מיוחדים ללמידה למידה בסופי שבוע שלפני המבחנים הגדולים, מבחני אמצע שנה ומבחני סוף שנה, ותנו פרסים אם הילדים עמדו בהם.

תשמרו על קשר עם מורים:

  1. מצאו דרכים להיות מעורבים בכיתה בשנת הלימודים.

  1. תדברו עם המורים בשלב מוקדם כדי לפתור בעיות בכל הקשור לילדים שלכם.

נקו וסדרו באופן קבוע:

  1. עברו על מלתחות הילדים כל חודשיים-שלושה כדי להיפטר מדברים שכבר אינם מתאימים.

  1. תמסגרו כמה מיצירות האמנות הטובות ביותר של ילדכם ותייקו את השאר, בהסכמה של הילדים כמובן.

  1. עברו על עבודת בית הספר של ילדיכם פעם בחודש כדי לזרוק את הדברים שאינם צריכים.

  1. תקבצו או סרקו משימות שברצונכם לשמור.

הציבו יעדים לשנת הלימודים:

  1. תנו לילדיכם להציב יעדים מציאותיים לשנת הלימודים החדשה, כגון קריאה של 5 ספרים או מילוי יומן.

  1. תערכו רשימת מטלות של מטלות המתאימות לגיל עבור כל ילד ותעזרו להם להציב יעדים שבועיים להשלמתם.

  1. תעזרו לילדיכם לתעדף את פעילויותיהם על ידי קשירתם ליעדי השנה שלהם.

  1. תיצרו מערכת תגמולים כאשר ילדים עומדים ביעדים או עושים דברים טובים נוספים ברחבי הבית.

קבעו זמן להנאה:

  1. תיצרו לילדיכם הפסקות של זמן כיף, על סמך מה שהם הכי נהנים לעשות.

  1. קבעו “זמן משפחתי”, בין אם זה בארוחת הערב או לפני השינה.

  1. תנו לילדים יום ספציפי בו יוכלו לבחור את כל הפעילויות שאתם עושים יחד.

תעסיקו עוזרים בתחומים שאתה יכולים :

  1. תשכרו עוזרת בית כדי לעזור בניקיון והעברת דברים מרשימות המטלות שלכם.

  1. תנו תחומי אחריות לילדים, זה מלמד אותם המון.

  1. תשכרו מורה או עוזר שיעורי בית כדי לעזור לכם להשגיח על עבודות הלימוד.

  1. אם יש לכם מטפלת עו עוזרת בדקו מה עוד היא יכולה לעשות, נהל משא ומתן על מחיר, על מנת שיבצעו עוד כמה משימות מועילות, כמו הכנת ארוחת ערב או הכנת ארוחת ערב, ניקוי אזורים או ביצוע קניות במכולת לדוגמה.

שמורו על עצכם:

  1. קבעו הפסקה של לפחות 30 דקות בכל יום לטיפול בעצמכם, קריאה, מדיטציה או ספורט.

  1. עשו משהו מהנה כדי להרגיע את תקופת השנה הלחוצה הזו לכולכם.

  1. קחו נשימה. הכל יהיה בסדר!

עם מעט תכנון – ואיתכם לצידם כמדריך בעל הניסיון הנדרש – ילדיכם יוכלו להגיע לשנת הלימודים כשהם מרגישים מוכנים, נרגשים ומוכנים ללמוד ולהצליח.

על מועדון הלוחם הצעיר

רשת בתי הספר לאומנויות לחימה "הלוחם הצעיר" הוקמה בשנת 2004 כשהחזון שלנו היה מאז ועד היום לאפשר לכל אחד ואחת מכם להנות מאימונים מקצועיים ומהנים ללא קשר לגיל, מין או רקע בריאותי.
https://warrior.co.il/wp-content/uploads/2020/07/output-onlinepngtools-1.png

הרשמו לניוזלטר שלנו

הרשמו לניוזלטר שלנו כדי לקבל טיפים על אימונים והצעות מיוחדות, מבטיחים לא לשלוח דואר זבל!

דילוג לתוכן