fbpx

תוכנית אימונים חודש אוגוסט 2021

קבוצת אימונים

אירועי שיא

ילדים עד גיל 6

 {טכניקות ידיים) כוכב ההגנות 2

 {טכניקות רגליים)  כוכב הבעיטות 1

 {כושר-כוח)  שכיבות סמיכה

 {הגנה עצמית)  הגנה ממקל + אגרוף

אליפות מועדון 21.8

גיל 7+

 {טכניקה קרבית)  קומבינציה 7

  {כושר – כוח)  לאנג'ים

 {הגנה עצמית)  חניקה צידית 1

 {הגנה עצמית)  חניקה צידית 2

אליפות מועדון 21.8

נבחרת מועדון

שבוע עבודה על שיווי משקל ויציבות

 

אליפות מועדון 21.8

גיבוש 13.8  – פיינטבול

הכנת הופעה למועדון

נבחרת צעירה

תוכנית אימונים

 

אליפות מועדון 21.8

לקבוע גיבוש

 

מועדון שחורות

תוכנית אימונים

 

אליפות מועדון 21.8 – כולל פומסה

גיבוש יחד עם נבחרת המועדון

 

השאירו פרטים ונחזור אליכם

או התקשרו