fbpx

פברואר 3 (3-6) הגנה עצמית

חימום

קונוסים

חימום קונוסים

תרגילי גוף אימון

מה עושים כשזר תופס אותך

תרגיל זר תופס אותך

איך להתגונן מהתקפה לראש

איך להתגונן מהתקפה לראש

הגנה למעלה ובעיטה

הגנה למעלה מול נודל ובעיטה ישרה לרקטה

משחקים באימון

משחק הג'ונגל

משחק הג'ונגל

חישוק שובב

חישוק שובב

חישוקים בפנים בחוץ

חישוקים בפנים בחוץ

כוח/גמישות סוף אימון

דחיפות גב אל גב

חיזוק דחיפות גב אל גב

שיחת סוף אימון

אסור להקביץ ואסור להשתמש בטאקוונדו מחוץ לאימונים

השאירו פרטים ונחזור אליכם

או התקשרו